W zeszłym roku złamano mi serce. To był klasyczny przypadek bycia oślepionym przez osobę, o której myślałem, że nigdy mnie nie skrzywdzi. To wstrząsnęło moim światem.
Oprócz typowego bólu związanego ze złamaniem serca, nie pomogło mi to, że niedawno przeprowadziłam się do nowego domu i że nasze rozstanie miało miejsce w tej przestrzeni. Czułam, że nie mogę ruszyć do przodu i skupić się na sobie, kiedy wszystko w moim domu przypominało mi o nim, o rozstaniu i o tym, co „straciłam”.
Na przykład moje płytki pod prysznicem miały dziwne, głęboko zakorzenione znaczenie. Tuż przed naszym rozstaniem, mój ówczesny chłopak brał prysznic. Może to zabrzmi głupio, ale w najniższym punkcie mojego złamanego serca, skupiłam się na fakcie, że myślał o tym, jak zamierza ze mną zerwać będąc w tym miejscu. To sprawiło, że znienawidziłam mój prysznic (moją łazienkę w ogóle, naprawdę).
Następnie, kilka miesięcy po zakończeniu naszego związku, wyjechałam na kilka dni, aby odwiedzić kilku przyjaciół. Wiedziałam, że mój właściciel wymieni kafelki pod moim prysznicem podczas mojej podróży, ale nie wiedziałam, że to będzie miękki start do mojego procesu uzdrawiania. Kiedy wróciłam do błyszczących, jasnych, białych płytek zamiast ciemnego, szarego kamienia, który był tam wcześniej, wzięłam to za znak, że wszechświat ma moje plecy. Jasne, coś ważnego w moim życiu się skończyło, ale nadszedł też świeży początek. To był kopniak, którego potrzebowałem, aby przypomnieć sobie, że zmiany mogą być dobre – a nawet piękne.
To małe zdarzenie przypomniało mi o tym, jak głęboki wpływ na nasze zdrowie psychiczne mogą mieć nasze domy. Nowe kafelki lub świeża warstwa farby mogą nie zmienić twojego życia, ale przekonałam się na własnej skórze, że te zmiany mogą poprawić twój nastrój. Oto jak odświeżyłam swoją przestrzeń po rozstaniu, aby pomóc mi przejść przez ten trudny okres życia.
Źródło: @lizlovegrowswild
1. Pozbyłam się przypomnień
To dość standardowa praktyka, aby pozbyć się ze swojej przestrzeni wszystkiego, co przypomina ci o twoim byłym. Ja zrobiłam to zaraz po rozstaniu i bardzo konkretnie podeszłam do przedmiotów, które wyrzuciłam. Wyrzuciłam przekąski z mojej spiżarni, które kupował lub kochał, zastąpiłam whisky, którą zostawił na moim wózku barowym, nowymi butelkami wina i wyczyściłam półkę, na której przechowywał swoje bluzy z kapturem i schowałam tam moje swetry (witaj, więcej miejsca w szafie!). Uwolnienie swojego środowiska przypomnień będzie również uwolnić niektóre z przestrzeni psychicznej w dłuższej perspektywie.
2. Zapal trochę szałwii
Nie uważam się za szczególnie „woo-woo” osobę, ale pomysł oczyszczenia energii w moim domu wydawał się niezbędny w tym przypadku. Chociaż nigdy wcześniej nie próbowałam palić szałwii, proces był łatwy, szybki i znaczący. Kiedy szłam przez mój dom z zapaloną wiązką, skupiłam się na ustalaniu nowych intencji, celów i życzeń dla siebie. Czułam się jak wzmocniona wersja manifestowania i gorąco polecam to każdemu jako znaczący sposób na odświeżenie swojej przestrzeni.
3. Wyeksponuj nowe pamiątki
Jak każda zakochana dziewczyna, moja lodówka była pokryta serdecznymi kartkami i notatkami od mojego byłego. Szybko je zdjąłem, ale stwierdziłem potem, że puste miejsce wyglądało dość smutno. Aby wypełnić to miejsce, powiesiłam kartki od mojej siostry, najlepszych przyjaciół i rodziców. W ciągu ostatnich kilku miesięcy dodałam nowe notatki i zdjęcia.
y przypominają mi, że mam najbardziej niesamowity system wsparcia u mojego boku. Trzymaj pamiątki od swoich ludzi z przodu i w centrum, a poczujesz się o wiele mniej samotny przez to wszystko.
Źródło: @crystalpalecek
4. Kupiłam nowe
prześcieradła Po
spaniu w tym samym łóżku z moim ówczesnym chłopakiem prawie każdej nocy, odkryłam, że moja sypialnia jest szczególnie wyzwalająca po rozstaniu. Aby zmienić narrację i sprawić, że mój pokój poczuje się przytulniej, potraktowałam siebie jak kilka nowych prześcieradeł. Postaw na wysokiej klasy zestaw, który masz na oku, albo wybierz inny materiał lub wzór niż ten, który zwykle wybierasz, aby coś zmienić. Wsuwanie się do łóżka każdej nocy będzie czuć się o wiele lepiej, gdy nie śpisz na tych samych arkuszach, które kiedyś dzieliłeś.
5. Tackled Home Improvement Projects
Podobnie jak w przypadku sposobu, w jaki płytka prysznicowa pomogła mojemu procesowi leczenia, wiedziałem, że zmierzenie się z niektórymi projektami domowymi pomoże mi zwiększyć pewność siebie i pozostać zajętym. Mój były normalnie zrobiłby dla mnie wiele z tych projektów, ale dobrze było wziąć sprawy w swoje ręce. W końcu zabrałam się za niektóre z tych zaległych rzeczy, jak załatanie dziury, zainstalowanie nowych kamer bezpieczeństwa i powieszenie sztuki.
6. Wypełnij mój dom książ
kami
Zawsze byłam czytelniczką, ale polegałam na książkach jeszcze bardziej, kiedy przechodziłam przez złamane serce. Książki nie tylko dodawały mi otuchy, ale także stanowiły inspirację dla mojej kariery i nowych hobby. Dla wizualnego przypomnienia, rozłożyłam kilka książek na stoliku do kawy i ustawiłam je w kąciku w kuchni. Posiadanie w pobliżu książek o tematyce od samopomocy, przez biznes, po krótkie eseje pozwoliło mi skupić się na kreatywnym ujściu, kiedy moje myśli szalały.
Źródło: @palmandprep
7. Bought Myself Flowers
Nawet jeśli twój były nie obsypywał cię bukietami co tydzień, to i tak dobrze jest się poczuć, gdy traktujesz siebie. W moim cotygodniowym Trader Joe’s, zacząłem chwytać jasny, wesoły układ do wyświetlania na moim blacie kuchennym dla małego pick-me-up. To niesamowite, jak kilka ładnych kwiatów może pomóc odświeżyć przestrzeń i nastrój!
8. Made New Memories in My Space
Ponad wszystko inne, jedną z najpotężniejszych rzeczy, które możesz zrobić po rozstaniu jest tworzenie nowych wspomnień. Zaproś przyjaciół na koktajle, zorganizuj wieczór filmowy lub zaoferuj ugotowanie obiadu dla sąsiada. Tworząc różne wspomnienia, przypomnisz sobie o wszystkim dobrym, co może wyniknąć ze zmian i powoli zaczniesz kojarzyć swój dom z tymi nowymi chwilami, a nie starymi.
Przewodnik krok po kroku: Rozstanie, gdy mieszkacie razem
