Czy kiedykolwiek wszedłeś na swojego partnera oglądającego porno? Albo, być może, przeszedłeś przez drzwi łazienki i usłyszałeś to, czego byłeś pewien, że to oni się wyładowują. Jeśli tak, to jak zareagowałeś? Czy byłeś podekscytowany tym, że twój partner dobrze się bawił, czy też sprawiło to, że poczułeś się niespokojny, zmartwiony i niepewny? (Nie martw się, nie ma złej odpowiedzi.)
Jeśli Twoją reakcją była zazdrość, niepewność i niepokój, nie jesteś sam. Dla wielu ludzi, dowiedzenie się, że twój partner ogląda porno może wywołać wiele trudnych emocji. Możesz czuć, że nie jesteś „wystarczający” dla swojego partnera, martwić się, że nie jesteś w stanie zaspokoić jego potrzeb, lub możesz nawet bać się, że oglądanie pornografii doprowadzi do tego, że twój partner będzie zdradzał, uzależni się od pornografii, zmieni chemię swojego mózgu, lub któryś z innych rzekomo negatywnych skutków ubocznych oglądania pornografii. Bądźmy jednak prawdziwi. Czy te twierdzenia są prawdziwe? Czy powinieneś się martwić, jeśli twój partner ogląda porno? Cóż, mam nieco skomplikowane odpowiedzi na te pytania. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego nie musisz się martwić, jeśli twój partner ogląda porno, jaka sytuacja byłaby powodem do niepokoju i zdrowe sposoby rozmawiania o porno i podejścia do niego w związku.
Dlaczego nie musisz się martwić, jeśli twój partner ogląda porno
Najpierw rzeczy pierwsze: Muszę jasno powiedzieć, że nie ma żadnych dowodów naukowych, które pokazują, że oglądanie porno powoduje jakiekolwiek fizyczne lub psychiczne szkody dla osoby. Chociaż istnieje wiele osób, które twierdzą, że to prawda, a nawet powiedzieć, że istnieją badania, aby to poprzeć, te oskarżenia są bezpodstawne, a badania, o których mówią, wszystkie były korelacyjne. Pokazują korelację między dwoma rzeczami, ale nie przyczynę.
Jeśli dorastałeś ucząc się, jak straszne jest dla ciebie porno, tak jak ja, możesz być gotowy, by samemu przekopać się przez badania, ponieważ wydaje się niemożliwe, by uwierzyć, że porno nie jest dla ciebie złe. Dr Justin J. Lehmiller wykonał już za ciebie ciężką pracę i napisał ten artykuł o głównych błędach w badaniach, które grupy antypornograficzne wykorzystują do twierdzenia, że porno powoduje uszkodzenia mózgu, przemoc wobec kobiet i toksyczne związki. Przeczytanie go przyniesie ci ulgę, obiecuję.
Badania nie są jedyną rzeczą, która jest wadliwa, jeśli chodzi o to, czego dowiedzieliśmy się o porno. Podczas gdy wiele osób widzi porno lub masturbację jako znak, że ich partner jest niezadowolony z ich życia seksualnego, jest to straszny mit. Jeśli twój partner ogląda porno, nie oznacza to, że nie jest tobą zainteresowany, że nie zaspokajasz go w łóżku lub że nie uważa cię za atrakcyjnego. Wiem, że to może być trudne do uwierzenia, a nawet może przeczyć wszystkiemu, co teraz czujesz, ale prawda jest taka, że nie można cię zastąpić porno.
W rzeczywistości rozmawiałam o tym z Angie Rowntree, założycielką i dyrektorką Sssh.com, etycznej strony pornograficznej o pozytywnym nastawieniu do seksu, tworzonej z punktu widzenia kobiety. Rowntree powiedziała, że „Fakt, że jeden z partnerów lubi porno, nie oznacza, że próbuje 'zastąpić’ swój rzeczywisty związek lub prawdziwego partnera porno.” Ważne jest, aby pamiętać, że „porno to fantazja – nie przedstawia 'każdego dnia’ prawdziwego związku, ani nie zapewnia rzeczywistej intymności, która czyni nasze przyziemne partnerstwa wyjątkowymi i satysfakcjonującymi” – mówi Rowntree. Choć nauczyliśmy się, że jest inaczej, porno nie zastępuje, nie będzie i nigdy nie może zastąpić cię w twoim związku.z partnerem.
Jaka sytuacja byłaby powodem do niepokoju?
Nie mówię, że nigdy nie ma czasu na niepokój, jeśli chodzi o oglądanie porno. Ważne jest, aby rozwinąć zdrową relację z porno i zdecydowanie są pewne sytuacje, które mogą być powodem do niepokoju. Na przykład, jeśli zauważyłeś, że oglądanie porno dostaje w drodze codziennych obowiązków i zdolności do funkcjonowania swojego partnera lub to wpływa na ich zdrowie psychiczne, to jest to, ze wszech miar, odpowiedni czas, aby uzyskać wsparcie od licencjonowanego terapeuty seksualnego.
Ale pamiętaj, że to nie częstotliwość oglądania porno powinna cię martwić, ale to, jak to na nią wpływa. Weźmy, na przykład, osobę, która ogląda porno trzy razy dziennie i idzie o swoim życiu, jakby to było nic. Jeśli zostałeś wychowany w takim samym nastawieniu do porno jak ja, możesz pomyśleć, że to „za dużo” i że ta osoba powinna szukać wsparcia. W tej sytuacji nie ma jednak powodów do niepokoju. Z drugiej strony, ktoś, kto ogląda porno kilka razy w tygodniu lub mniej, ale powoduje to u niego duży niepokój, wstyd lub uczucia wymykające się spod kontroli, jest kimś, kogo chciałbyś wesprzeć w poszukiwaniu pomocy. Najwyraźniej porno ma wpływ na ich zdolność do funkcjonowania.
Inna sytuacja, w której możesz szukać pomocy, to taka, w której ty lub twój partner nie jesteście zadowoleni ze swojego życia seksualnego, doświadczacie zazdrości lub konfliktów i wydaje wam się, że porno jest w centrum tych problemów. Być może niedawno odkryłeś, że twój partner ogląda porno i czujesz się jak zdrajca. Być może jesteś w sytuacji, w której twój partner ogląda tylko porno i nie uprawia z tobą seksu. To prawdopodobnie wywołuje naprawdę trudne emocje i chociaż porno prawdopodobnie nie jest przyczyną tych problemów, istnieją podstawowe wyzwania, które muszą zostać rozwiązane. Uzyskanie wsparcia może być bardzo pomocne.
Jak stworzyć zdrowy związek z tobą, twoim partnerem i porno
Nie będę kłamać, tworzenie zdrowej relacji z porno jest dużym tematem, który chciałbym pokryć tylko w jednej części tego artykułu. Niestety, wybrałem kilka najważniejszych samorodków. Jeśli chcesz zacząć budować zdrową relację ze sobą, swoim partnerem i porno, zacznij od uznania, że ty i twój partner macie swoje własne złożone relacje z porno. Każde z was ma za sobą całe życie doświadczeń, które ukształtowały wasz związek z porno – wszystkie są ważne. Z tych wszystkich powodów, o których mówiliśmy i wielu innych, porno może być obciążające dla AF. Więc pierwszą rzeczą, którą możecie zrobić, jest słuchanie na zmianę siebie nawzajem o tym, co wpłynęło na wasze przekonania na temat porno, mówi Alexandra H. Solomon Ph.D. w artykule Psychology Today.
Po tym, jak to zrobicie (może to być wiele rozmów, a nie tylko jedna), rozważcie zawarcie umów dotyczących tego, z jakimi rodzajami pornografii każdy z was czuje się komfortowo. Wiele osób zakłada, że wpuszczenie porno do waszego związku oznacza, że musicie być „gotowi na wszystko” i nie przeszkadza wam, że wasz partner ogląda każdy rodzaj porno w dowolnym momencie, ale to niekoniecznie jest to, jak wygląda tworzenie zdrowej relacji z porno. Zamiast tego zastanów się, jak chcesz, żeby porno było częścią twojego związku.
Czy nie przeszkadzałoby ci, że ty lub twój partner oglądacie porno, gdyby było to porno etyczne lub feministyczne? Czy chciałbyś wiedzieć za każdym razem, kiedy twój partner ogląda porno? Czy chcesz wiedzieć, jakie porno ogląda twój partner? Czy będziecie ze sobą rozmawiać, gdy porno sprawia, że czujecie się niepewnie i dlaczego?
Kluczową rzeczą do zapamiętania jest to, że zawieranie umów dotyczących tego, kiedy i jakiego rodzaju porno ty i twój partner oglądacie, nie
polega na tworzeniu zasad, których twój partner musi przestrzegać. To musi być proces współpracy, w którym dochodzisz do porozumień i kompromisów, które są dobre dla was obu. I kiedy jesteś przy tym, nie zapomnij o współczuciu dla siebie i swojego partnera – bierzesz głębokie nurkowanie w trudne terytorium!
Jak dużo seksu powinno być naprawdę mieć w związku?
