Zima to pora roku, na którą wielu z nas czeka z niecierpliwością, a bitwy na śnieżki, gorące kakao i zimowe trendy w modzie to tylko niektóre z atrakcji.
Jednak sezon zimowy może mieć również negatywny wpływ na naszą skórę.
Połączenie zimnego powietrza na zewnątrz i ogrzanego powietrza w pomieszczeniach może prowadzić do różnych problemów skórnych, od suchej, swędzącej skóry po zimową wysypkę i nie tylko.
Jeśli zastanawiasz się, dlaczego Twoja skóra swędzi zimą i jak ją chronić, czytaj dalej.
Poniżej przyjrzymy się bliżej niektórym powszechnym zimowym problemom skórnym i temu, co możesz zrobić, aby ich uniknąć.
Czy zima powoduje problemy skórne?
W związku z tym, że zima jest tuż za rogiem, możesz zastanawiać się, czy to tylko twoja skóra, czy też niskie temperatury faktycznie powodują problemy skórne. Ta chłodna pora roku wiąże się z własnym zestawem schorzeń skóry, o których mowa poniżej:
Łuszczyca
Przewlekła choroba autoimmunologiczna, która powoduje szybki wzrost komórek na skórze, powodując czerwone, łuszczące się plamy. Łuszczyca może nasilać się zimą, ponieważ ekspozycja na światło słoneczne jest mniejsza.
Egzema
Znana również jako atopowe zapalenie skóry, jest stanem, który powoduje swędzenie i stan zapalny skóry. Przyczyna egzemy nie jest znana, ale prawdopodobnie jest to połączenie genetyki, czynników środowiskowych i nadaktywnego układu odpornościowego. Suche powietrze w zimie wywołuje zaostrzenia egzemy, ponieważ wysusza skórę, jeszcze bardziej ją pogarszając.
Oparzenie wiatrem
Zimna, wietrzna pogoda pozbawia skórę wilgoci i naturalnych olejków, powodując ten stan. W rezultacie skóra staje się czerwona, obolała i łuszcząca się. Jest to podobne do oparzenia słonecznego, ale nie takie samo. Skóra jest sucha i napięta, a czasami może się nawet łuszczyć. Promienie słoneczne UV mogą również powodować oparzenia wiatrem, dlatego należy stosować filtry przeciwsłoneczne.
Sucha, swędząca skóra
Zimą wilgotność powietrza spada, a powietrze staje się bardziej suche. To suche powietrze pozbawia skórę wilgoci, co prowadzi do suchych, czerwonych plam na twarzy w zimie. W rezultacie skóra twarzy staje się bardziej wrażliwa, cieńsza i bardziej podatna na wysuszenie.
Spierzchnięte usta
Gdy temperatura spada, powietrze staje się suche i wysysa wilgoć ze wszystkiego, z czym ma kontakt – w tym z twoich cennych ust. Ponadto skóra na ustach jest znacznie cieńsza i delikatniejsza niż reszta twarzy, przez co jest bardziej podatna na uszkodzenia.
Popękane pięty
Bolesny i nieestetyczny zimowy problem skórny. Kiedy skóra wokół pięty jest narażona na działanie zimnego, suchego powietrza, chodzenie boso, zbyt częste moczenie w gorącej wodzie i noszenie butów z odkrytymi plecami lub sandałów, staje się gruba, twarda i pęka. Osoby z tym schorzeniem zazwyczaj spędzają dużo czasu stojąc lub chodząc, co powoduje nacisk i tarcie na stopach.
Szorstkie plamy na łokciach, kolanach i piętach
Te uciążliwe plamy mogą być niezwykle frustrujące, często sprawiając, że czujesz się niekomfortowo ze swoją skórą. Co więc je powoduje? Okazuje się, że mroźna zimowa pogoda może wysuszyć skórę, pozostawiając ją szorstką i łuszczącą się. Siedzenie przed grzejnikami może również usuwać wilgoć z powietrza, co jeszcze bardziej pogarsza problem.
Łupież
Łupież może również pojawić się zimą, gdy skóra głowy staje się sucha z powodu braku wilgoci w powietrzu – sucha skóra głowy łuszczy się, co prowadzi do białych płatków łupieżu.
Pokrzywka z zimna
Niskie temperatury mogą pogorszyć stan, powodując pokrzywkę, pręgi lub swędzenie skóry. Ta choroba skóry zimą występuje z powodu promieni słonecznych, które nie są wystarczające do ochrony skóry, rozrywają komórki skóry i powodują alergie.
Chilblains
Pokrzywka z zimna, podobnie jak świerzbiączka, to kolejny stan chorobowy, w którym skóra staje się czerwona, opuchnięta i swędząca pod wpływem zimnej, wilgotnej pogody. Zazwyczaj stan ten objawia się czerwonymi lub fioletowymi guzkami na palcach u rąk, nóg, uszu lub nosa. Palacze lub osoby o słabym krążeniu są bardziej narażone na tę chorobę.
Przyczyny zimowych problemów skórnych
Niska temperatura i wilgotność
Zimą temperatura powietrza spada, a poziom wilgotności obniża się z powodu mniejszej ilości wilgoci w powietrzu. Zmiany temperatury i wilgotności mogą powodować wysuszenie i łuszczenie się skóry, zwiększając prawdopodobieństwo wystąpienia wyniszczających chorób skóry.
Substancje drażniące pochodzące z odzieży i produktów do pielęgnacji skóry
Zakładanie niektórych tkanin, takich jak wełna, która ma właściwości ścierne, może podrażniać skórę i powodować egzemę lub łuszczycę. Podobnie, ostre produkty do pielęgnacji skóry, kosmetyki zapachowe, zła dieta i stres mogą pogorszyć istniejące schorzenia.
Promieniowanie UV spowodowane ekspozycją na słońce
Chociaż promienie słoneczne nie są tak intensywne zimą, jak w innych porach roku, nadal mogą być szkodliwe dla skóry. Promieniowanie UV z bezpośredniej ekspozycji na słońce może przyczyniać się do zwiększonego ryzyka rozwoju chorób skóry, szczególnie jeśli mieszkasz w klimacie o mniejszym nasłonecznieniu.
Sposoby zapobiegania chorobom skóry zimą
Regularnie nawilżaj skórę
Nawilżanie skóry, szczególnie zimą, pomaga zapobiegać owrzodzeniom skóry. Krem nawilżający zapobiega wysuszeniu skóry z powodu niskich temperatur i niskiej wilgotności. Upewnij się, że krem nawilżający zawiera naturalne składniki, takie jak aloes, masło shea i masło kakaowe, i unikaj produktów zawierających alkohol lub substancje zapachowe.
Pozostań nawodniony
Odwodniona skóra traci niezbędną wilgoć, staje się cienka, delikatna i bardziej podatna na podrażnienia. Dbając o nawilżenie skóry, możesz zachować jej jędrność, miękkość i odporność na uszkodzenia. Napełnij więc butelkę wodą, włącz czajnik na rozgrzewającą herbatę ziołową i wyjmij sokowirówkę, aby uzyskać orzeźwiający zastrzyk witamin i minerałów – będzie warto!
Ubierz się odpowiednio do pogody
Noś ciepłą i ochronną odzież, taką jak płaszcze, czapki, szaliki i rękawiczki, aby chronić skórę przed podrażnieniami. Poza tym zwracaj uwagę na tkaniny, które nosisz, ponieważ niektóre materiały, takie jak wełna, mają grubszą teksturę, która może podrażniać skórę. Wybieraj lekkie, oddychające tkaniny, które odprowadzają wilgoć.
Unikaj gorącej wody i ostrych mydeł
Gorąca woda może pozbawić skórę jej naturalnych olejków, prowadząc do wysuszenia i podrażnień. Podczas mycia i brania prysznica używaj letniej wody i delikatnego mydła bez ostrych chemikaliów. Wypróbuj łagodne mydła bez barwników i substancji zapachowych, które mają zrównoważone pH.
Stosuj filtry przeciwsłoneczne chroniące przed promieniami UV
Filtr przeciwsłoneczny powinien być noszony przez cały rok, w tym zimą, kiedy promienie UV mogą nadal docierać do skóry i powodować uszkodzenia. Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) wynoszącym co najmniej 30 może pomóc chronić naskórek przed uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem UV. Szukaj filtrów przeciwsłonecznych, które nie są komedogenne, co oznacza, że nie zatykają porów ani nie powodują dalszych podrażnień.
Używaj nawilżacza powietrza
Nawilżacz może nie tylko poprawić zdrowie skóry, ale może również pomócp z innymi problemami związanymi z zimną pogodą, takimi jak spierzchnięte usta, suchy kaszel i przekrwienie zatok. Umieść nawilżacz w pomieszczeniu, w którym spędzasz najwięcej czasu i utrzymuj go w czystości, aby uniknąć gromadzenia się bakterii.
Ukojenie dla zimowej skóry dzięki kreatywnej rozrywce
Kiedy zimna pogoda powoduje zaostrzenie chorób skóry, drapanie może tylko pogorszyć sytuację. Dlaczego więc nie spróbować bardziej kreatywnego rozwiązania? Projektowanie rolek na Facebooku za pomocą VistaCreate może odwrócić uwagę od swędzenia, tworząc coś pięknego dla innych.
Wykazano, że tworzenie zmniejsza stres i poprawia nastrój, a także poprawia zdrowie psychiczne. Skupiając się na kreatywnym projekcie, łagodzisz skórę i dajesz umysłowi odpocząć od dyskomfortu.
Dzięki nieskończonym możliwościom projektowania możesz puścić wodze fantazji i stworzyć coś naprawdę wyjątkowego. Więc następnym razem, gdy poczujesz chęć drapania, sięgnij po przybory artystyczne i zatrać się w procesie twórczym. Twoja skóra i umysł będą Ci wdzięczne.
Sposoby na zimowe problemy skórne
Stosuj leki na receptę zgodnie z zaleceniami
Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza, jeśli zostały Ci przepisane jakiekolwiek leki. Leki te mogą obejmować miejscowe sterydy lub kremy zmniejszające stan zapalny i swędzenie lub leki doustne stosowane w leczeniu cięższych przypadków. Przed zażyciem jakiegokolwiek leku zapoznaj się z jego potencjalnymi skutkami ubocznymi i porozmawiaj z lekarzem o wszelkich swoich obawach.
Użyj koca termicznego, aby zwiększyć wilgotność powietrza
Używanie koca termicznego w celu zwiększenia wilgotności w domu może złagodzić objawy związane z suchą skórą. Może to pomóc poprawić skuteczność leków miejscowych oraz zmniejszyć zaczerwienienie i swędzenie związane z tymi dolegliwościami.
Bierz ciepłe prysznice z delikatnymi mydłami
Choć pozornie wydaje się to naciągane, krótsze i cieplejsze prysznice mogą pomóc w zapobieganiu suchości i stanom zapalnym spowodowanym długotrwałymi gorącymi kąpielami. Używaj również delikatnego mydła bez ostrych chemikaliów lub substancji zapachowych, ponieważ mogą one pogarszać owrzodzenia skóry. Nałóż krem nawilżający natychmiast po wzięciu prysznica lub kąpieli – pomoże to nawodnić i stworzyć warstwę ochronną skóry, która utrzyma jej elastyczność.
Używaj olejku do twarzy
Olejki do twarzy zwiększają nawilżenie skóry, pomagając w walce z zimną pogodą, ogrzewaniem w pomieszczeniach i ostrym wiatrem. Oleje takie jak jojoba, z dzikiej róży i arganowy są świetnymi opcjami, ponieważ są lekkie i łatwo wchłaniane przez skórę, a także zawierają szereg witamin i przeciwutleniaczy, które mogą pomóc ukoić i odżywić suchą lub zniszczoną skórę. Wystarczy nanieść kilka kropli na opuszki palców i delikatnie wmasować w skórę, koncentrując się na suchych lub problematycznych obszarach.
Podsumowanie
Podsumowując, zimowe problemy skórne są powszechne, ale można im zapobiegać. Dbając o nawodnienie i regularne nawilżanie skóry, można uniknąć suchej, swędzącej skóry, spierzchniętych ust i popękanych pięt. Łuszczyca, egzema i łupież mogą wymagać bardziej specjalistycznego leczenia, więc skonsultuj się z dermatologiem. Należy również chronić skórę przed promieniami UV i wysokimi temperaturami. Przy odrobinie profilaktyki, takiej jak noszenie odzieży ochronnej i stosowanie dobrego kremu nawilżającego, skóra pozostanie elastyczna przez całą zimę.
