Dzielę się szczegółami na temat Pvolve: co to jest, czy warto? Możesz użyć mojego linku tutaj, aby wypróbować go przez 7 dni za darmo.
Cześć przyjaciele! Jak mija dzień? Mam wizytę u okulisty i idę na zajęcia jogi z przyjaciółką. Jestem w 3. dniu detoksu (3 z 21. Woo!), więc jestem spokojna i nie mogę się doczekać dzisiejszego smacznego wegańskiego lunchu.
W dzisiejszym poście chciałam porozmawiać trochę o P.volve. Po kilku latach ponownie zakochałam się w P.volve, uwielbiam ich rebranding i jestem bardzo podekscytowana, że studia pojawiają się w całych Stanach Zjednoczonych. Moje treningi były dość mało obciążające, ponieważ pracuję nad procesem gojenia, a Pvolve zapewniło mi wymagający trening, który nie był zbyt intensywny.
Jeśli chcesz spróbować, oto szczegóły na ten temat!
Recenzja Pvolve i czy warto z niego skorzystać
Informacje ogólne na temat Pvolve
Pvolve jest niepodobny do niczego, czego kiedykolwiek próbowałem… a byłem wokół bloku fitness lol. Jest to pomysł dwóch niezwykłych osób, Stephena Pasterino i Rachel Katzman. Stephen, guru fitness stojący za tą metodą, stworzył P.volve po latach badań i doświadczeń. Jego celem było zapewnienie rozwiązania fitness, które nie tylko przekształci twoje ciało, ale także poprawi funkcjonalność i zapobiegnie kontuzjom.
Stephen Pasterino: Stephen, siła napędowa P.volve, ma doświadczenie w kinezjologii i ruchu funkcjonalnym. Jego misją było opracowanie treningu, który nie tylko rzeźbi mięśnie, ale także poprawia sposób poruszania się ciała.
Rachel Katzman: Rachel, współzałożycielka i dyrektor generalna, wniosła do projektu swoje doświadczenie biznesowe. Jej wizją było stworzenie dostępnego i opartego na wynikach programu fitness, który mógłby zaspokoić unikalne potrzeby i styl życia ludzi.
Para była wcześniej razem i rozeszła się, a Rachel zachowała pełną kontrolę nad Pvolve. Stephen poszedł robić swoje! Chociaż bardzo podoba mi się format, który pomógł stworzyć, nie był moim ulubionym instruktorem. Uwielbiałem jego metody, ale uważałem go za dość mało energicznego.
Metoda P.volve
P.volve opiera się na fundamencie sprawności funkcjonalnej, koncepcji, która wykracza poza estetyczne aspekty treningu. Chodzi o trening ciała, aby lepiej radziło sobie w codziennym życiu, poprawiając wzorce ruchowe i zmniejszając ryzyko kontuzji. Metoda ta obejmuje kontrolowane, precyzyjne ruchy, które angażują wiele grup mięśni jednocześnie.
Zalety P.volve:
Sprawność funkcjonalna: P.volve koncentruje się na ruchach funkcjonalnych, które naśladują codzienne czynności, co może wzmocnić cię w rzeczywistych zadaniach. Może również pomóc wyeliminować zmienione wzorce ruchowe, które mogą prowadzić do kontuzji.
Niski wpływ: Ten trening jest łagodny dla stawów, dzięki czemu jest odpowiedni dla szerokiego grona osób, w tym osób z wcześniejszymi kontuzjami.
Możliwość dostosowania: P.volve oferuje różnorodne treningi i sprzęt, umożliwiając dostosowanie rutyny fitness do własnych celów i poziomu sprawności.
Zajęcia na żywo: Jeśli nie mieszkasz w pobliżu studia, możesz codziennie brać udział w wirtualnych zajęciach na żywo prowadzonych przez instruktorów. Brałem udział w kilku zajęciach na żywo i były one bardzo interaktywne; instruktor poprawiał formę, jeśli miałeś włączoną kamerę.
Transformacja ciała: Wielu użytkowników zgłasza poprawę napięcia mięśniowego, lepszą postawę i zwiększoną ogólną siłę.
Wady P.volve:
Wymagany sprzęt: Chociaż możesz wykonywać niektóre ćwiczenia P.volveBez sprzętu, aby w pełni zaangażować się w program, będziesz potrzebować specjalistycznego sprzętu, który może wymagać dodatkowej inwestycji. Sprzęt obejmuje piłkę P Ball, która jest jak mała piłka Pilates z regulowaną pętlą taśmy oporowej,
P band (taśma oporowa z dwiema elastycznymi pętlami na końcu do stosowania na nadgarstkach lub kostkach)
ślizgacze,
i deska skośna.
Możesz filtrować treningi na platformie według posiadanego sprzętu. Niedawno dodałem sprzęt do mojej kolekcji i zdecydowanie rozszerzył on liczbę zajęć Pvolve, w których mogę uczestniczyć.
Możesz sprawdzić wszystkie pakiety tutaj!
Dostęp online: P.volve oferuje przede wszystkim swoje treningi za pośrednictwem platformy internetowej, co może nie być idealne, jeśli wolisz zajęcia osobiste.
Krzywa uczenia się: Niektórzy użytkownicy uważają, że przyzwyczajenie się do unikalnych ruchów i technik P.volve wymaga czasu. Zdecydowanie różnią się one od tradycyjnych przysiadów i wykroków, zwłaszcza ćwiczenia, które obejmują ruchy stojące z rotacją wewnętrzną, co jest rzadkością w świecie fitness.
Intensywność: Jeśli szukasz treningu o wysokiej intensywności, który sprawi, że będziesz zlany potem, P.volve może nie być twoim pierwszym wyborem.
Doświadczenie P.volve
Oto, czego możesz się spodziewać na zajęciach:
1. Uważne ruchy: P.volve stawia na precyzję. Każdy ruch jest starannie zaprojektowany, aby aktywować określone mięśnie i promować ruchomość stawów. Skupiasz się na subtelnościach każdego ćwiczenia, łącząc swój umysł z ciałem w wyjątkowy sposób. Obejmuje również pracę z oddechem, z silnymi wydechami podczas ruchów.
2. Niski wpływ, wysoka intensywność: Nie należy mylić niskiej intensywności z niską intensywnością. Treningi P.volve mogą być zwodniczo wymagające. Kontrolowane, celowe ruchy angażują mięśnie w sposób, którego być może wcześniej nie doświadczyłeś. Po moim pierwszym treningu z P.Ball moje nogi były tak obolałe!
3. Różnorodność sprzętu: P.volve oferuje szeroką gamę sprzętu, od taśm oporowych po opatentowaną piłkę P.ball. Narzędzia te dodają różnorodności i oporu do treningów, umożliwiając postępy w miarę poprawy siły.
4. Spersonalizowane podejście: Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym entuzjastą fitnessu, czy nowicjuszem, P.volve dostosowuje się do Twoich potrzeb. Możesz dostosować treningi do swojego poziomu sprawności i celów. Możesz także modyfikować lub rozwijać ćwiczenia zgodnie ze swoimi potrzebami.
5. Świadomość ciała: W miarę zagłębiania się w metodę P.volve, prawdopodobnie rozwiniesz zwiększone poczucie świadomości ciała. Zaczniesz rozumieć, jak mięśnie współpracują ze sobą i jak poruszać się bardziej efektywnie.
Czy powinieneś P.volve?
P.volve oferuje odświeżające odejście od uniwersalnego podejścia do fitnessu. Jest to trening zaprojektowany w celu poprawy sposobu poruszania się, z naciskiem na funkcjonalność i ogólną siłę. Ponadto jego niewielki wpływ na organizm sprawia, że jest dostępny dla szerokiego grona odbiorców.
Czy próbowałeś już P.volve? Podziel się swoimi doświadczeniami i przemyśleniami w komentarzach! Jeśli chcesz spróbować, możesz sprawdzić go tutaj i wypróbować za darmo przez 7 dni.
xo
Ania
<!– Ta strona zamienia odwiedzających w subskrybentów i klientów dzięki OptinMonster – https://optinmonster.com :: Tytuł kampanii: Czytelnicy Fitnessista we wpisie na blogu –>.
